Dott. Nicola Lissi

Studente e Alimentazione Come per un lavoro più manuale, anche l’impegno tipico dello studente richiede un’attività che necessita di un’alimentazione adeguata poiché, benché si tratti di un’attività sedentaria, comporta un considerevole consumo di energie. Naturalmente il dispendio energetico sarà proporzionato a seconda delle fasce d’età e del percorso scolastico o universitario che si sta affrontando. Sono fasi della […]

Una corretta alimentazione per smettere di fumare Una corretta alimentazione, mirata a certe esigenze e a particolari necessità fisiologiche, può aiutare il difficile compito di smettere di fumare. La nicotina contenuta nelle sigarette esercita un leggero effetto di accelerazione del metabolismo, stimolandolo a bruciare calorie. Smettendo l’assunzione di questo alcaloide, inevitabilmente il metabolismo rallenta e, avendo la nicotina

Alimentazione e lavoro d’ufficio:  i consigli del Biologo Nutrizionista Molto spesso la tipologia di lavoro e gli orari non aiutano l’individuo a seguire un corretto piano alimentare. La sedentarietà del lavoro associata ai ritmi frenetici che ci vengono sempre più imposti , spostano inevitabilmente in secondo piano l’aspetto nutrizionale. Il risultato di questo scorretto comportamento alimentare

Non solo attenti all’alimentazione ma anche sport o attività fisica! Per il raggiungimento e il mantenimento di uno stato di salute ottimale è imprescindibile una corretta, sana ed equilibrata alimentazione da una costante attività fisica. E’ preferibile svolgere quotidianamente un’attività piacevole che possa garantire la giusta costanza nel tempo. Una moderata attività fisica aiuta a bruciare le

L’etichetta di un alimento è la carta d’identità di quel prodotto. Ci fornisce tutte le informazioni necessarie per guidare la nostra scelta Prestate la giusta attenzione alle seguenti indicazioni: Il termine minimo di conservazione e la data di scadenza indicano la durata di un prodotto e quindi si può valutare la sua reale freschezza; Ingredienti: l’elenco degli